Le migliori ricette per cocktail disintossicanti deliziosi, sani e veloci. Migliorano le condizioni della pelle e dei capelli, aiutano a perdere peso e rafforzano il sistema immunitario!
Vuoi una pelle impeccabile e luminosa, una figura snella e capelli lucenti? Prova a iniziare la giornata con una colazione che serve detox. Posso dirti per esperienza personale che le bevande disintossicanti ricche di nutrienti si prenderanno cura di tutti i tuoi problemi, che si tratti di eruzioni cutanee e acne, pelle secca, perdita di capelli, squilibri ormonali, indigestione, aumento di peso o indebolimento dell’immunità.
I frullati disintossicanti sono così efficaci perché sono fatti con frutta, verdura, semi, noci, erbe e spezie che sono ricchi di vitamine, oligoelementi, fitonutrienti e fibre alimentari. Anche se il frullato di spinaci non sembra così delizioso, i cocktail elencati qui sono incredibilmente deliziosi, impiegano meno di 5 minuti per cucinare e non colpiscono il tuo portafoglio.
Quindi, niente più costosi interventi chirurgici o terapie! Bevi frullati disintossicanti naturali e vibranti fatti in casa per ringiovanire e ringiovanire il tuo corpo.
Adesso cominciamo!
1. Catalizzatore verde del metabolismo
Di che cosa hai bisogno
- ½ avocado
- 1 kiwi
- 1 costa di sedano
- 1 cucchiaino di semi di girasole in polvere
- Manciata di foglie di menta
- Grani di pepe nero appena macinati
- sale
Come cucinare
- Cucchiaio la polpa di avocado dalla buccia e tagliala a cubetti di media grandezza.
- Sbucciare il kiwi e saltarlo insieme alle fette di avocado in un frullatore.
- Tagliare a metà il gambo di sedano e inviarlo al frullatore.
- Aggiungere qualche foglia di menta, i semi di girasole schiacciati, un pizzico di sale e mescolare il tutto.
- Aggiungere un po ‘di pepe nero appena macinato e sorseggiare un cocktail saporito.
Caratteristiche benefiche
- Avocado è ricco di antiossidanti , come neoxantina, hrizantemaksantin, luteina, vitamina E e vitamina C .
- I fitonutrienti e le vitamine del kiwi aiutano a proteggere il DNA dai danni, neutralizzano i pericolosi radicali liberi, proteggono dall’artrite, dall’asma bronchiale, dal cancro dell’intestino, dalla degenerazione maculare della retina e migliorano la salute del cuore e dei vasi sanguigni.
- Il sedano è una buona fonte di antiossidanti che ti proteggono dall’infiammazione gastrointestinale, dall’aterosclerosi e da molti tipi di cancro.
- La menta piperita è ricca di vitamine A, C e B, oltre a minerali come magnesio, ferro e calcio. Migliora il funzionamento dell’apparato digerente, protegge dai microrganismi patogeni e dai danni cellulari.
2. Disintossicazione da frutta e cavoli
Di che cosa hai bisogno
- 4 foglie di cavolo giovane
- ½ tazza di uva verde
- ½ pompelmo
- ½ tazza di polpa di anguria
- Manciata di foglie di menta
- ½ cucchiaino di pepe
- Un pizzico di sale
Come cucinare
- Lavare tutta la frutta prima di affettarla o spremerla.
- Scorri le foglie di cavolo giovane, l’anguria, l’uva e qualche foglia di menta in un frullatore.
- Aggiungere il succo di mezzo pompelmo, un pizzico di sale e il pepe. Mescolare bene.
Caratteristiche benefiche
- Il cavolo cappuccio è un’ottima fonte di vitamine A, C e K, rame, manganese, calcio, potassio e fibre alimentari. Tutto ciò aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo, accelerare la perdita di peso, rafforzare il sistema cardiovascolare e combattere il cancro.
- L’uva è una buona fonte di vitamine K, B2 , C e rame. Il resveratrolo presente nell’uva è molto importante per il raggiungimento della longevità. Inoltre, l’uva regola i livelli di zucchero nel sangue, migliora la funzione cognitiva e protegge dagli agenti patogeni.
- L’anguria contiene licopene, che migliora la salute del cuore e vascolare, e cucurbitacina E, che disintossica i radicali reattivi dell’ossigeno. La polpa più vicina alla pelle contiene le quantità più elevate di antiossidanti, vitamina C e flavonoidi. Queste sostanze aiutano a perdere peso, rilassare i muscoli e regolare la pressione sanguigna.
- Il pompelmo neutralizza i radicali liberi, aiutando così a combattere il cancro e abbassare il colesterolo nel sangue. Promuove anche la perdita di peso.
- La menta piperita migliora la digestione, protegge dagli agenti patogeni e previene i danni cellulari.
3. Spinaci e cetrioli rinfrescante disintossicante
Di che cosa hai bisogno
- 1 tazza di foglie di spinaci
- Mezzo cetriolo
- Mezzo limone
- Un po ‘di menta
- ½ cucchiaino di cumino tostato, tritato
- sale
Come cucinare
- Togli le bacchette e trita grossolanamente le foglie di spinaci, trita il cetriolo, mescola il tutto in un frullatore.
- Manda lì qualche foglia di menta e aggiungi un pizzico di sale. Unisci gli ingredienti in un frullatore.
- Per fare il cumino in polvere, prendi due cucchiaini di semi e friggeteli senza olio in una padella. Macina i semi di cumino tostati e conservali in un contenitore di vetro a chiusura ermetica.
- Versare il frullato di spinaci in un bicchiere, aggiungere il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di cumino tostato tritato. Mescolare bene.
Caratteristiche benefiche
- Gli spinaci sono un’ottima fonte di nutrienti. Ti protegge da vari tipi di cancro e dalla degenerazione maculare della retina e rinforza le ossa.
- Il cetriolo è ricco di lignani come pinoresinolo, lariciresinolo, secoisolariciresinolo, che promuovono la salute cardiovascolare. Le cucurbitacine A, B, C, D ed E aiutano a combattere il cancro.
- La menta piperita è ricca di vitamine A, C e B, oltre a minerali come magnesio, ferro e calcio. Migliora il funzionamento del sistema digerente, protegge dagli agenti patogeni e previene i danni cellulari.
- Il limone è un’ottima fonte di vitamina C, che protegge dall’artrite reumatoide, migliora la digestione e combatte i tumori della bocca, del seno, della pelle e del colon.
- I semi di cumino sono ricchi di ferro. Aiutano il corpo a creare nuovi globuli rossi, migliorano la digestione e favoriscono la perdita di peso.
4. Smoothie vegano bruciagrassi disintossicante
Di che cosa hai bisogno
- ½ tazza di carote giovani
- 1 pomodoro
- 1 sedano
- Il succo di mezzo limone
- Manciata di foglie di coriandolo
- 1 cucchiaino di cumino tostato in polvere
- Pepe macinato fresco
- sale
Come cucinare
- Lava tutte le verdure.
- Tritate le carote, il pomodoro, il sedano e le foglie di coriandolo, quindi saltatele in un frullatore e mescolate.
- Friggere due cucchiaini di semi di cumino in una padella senza olio. Macina i semi tostati e conservali in un contenitore di vetro a chiusura ermetica.
- Versare il frullato in un bicchiere, aggiungere il succo di mezzo limone, un po ‘di pepe macinato fresco e un pizzico di sale. Mescolare bene.
Caratteristiche benefiche
- Le carote sono ricche di vitamine A, K, C, biotina , fibre , antiossidanti e minerali. Aiuta a rafforzare il cuore e i vasi sanguigni, è molto benefico per gli occhi e riduce il rischio di cancro al colon.
- I pomodori sono ricchi di licopene, che migliora la salute delle ossa. I pomodori freschi riducono i livelli di colesterolo nel sangue e il rischio di aterosclerosi, oltre a proteggere da vari tipi di cancro.
- Il sedano è una buona fonte di antiossidanti che proteggono dall’infiammazione gastrointestinale, dall’aterosclerosi e da molti tipi di cancro.
- Il limone è un’ottima fonte di vitamina C, che protegge dall’artrite reumatoide, migliora la digestione e combatte i tumori della bocca, del seno, della pelle e del colon.
- I semi di cumino sono ricchi di ferro e aiutano il corpo a creare nuovi globuli rossi, migliorare la digestione e favorire la perdita di peso.
- Le foglie di coriandolo sono ricche di vitamina A e vitamina K. Sono anche ricche di minerali come calcio e potassio. Le foglie di coriandolo aiutano nel trattamento di disturbi digestivi, malattie della pelle e irregolarità mestruali. Mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo e migliorano la vista.